【簡(jiǎn)介：】一、失眠多夢(mèng)，該怎么辦？？
【神醫(yī)之緣】告訴你：失眠千萬(wàn)不要吃安眠藥，那樣會(huì)出現(xiàn)依賴性，除非你一輩子依懶安眠藥過(guò)夜。而且未必能夠用一輩子。如果是不想傷身體的話，最好是用棗仁朱
一、失眠多夢(mèng)，該怎么辦？？
【神醫(yī)之緣】告訴你：失眠千萬(wàn)不要吃安眠藥，那樣會(huì)出現(xiàn)依賴性，除非你一輩子依懶安眠藥過(guò)夜。而且未必能夠用一輩子。如果是不想傷身體的話，最好是用棗仁朱砂蒸豬心吃了寧心安神效果好！。第二種方法，就是睡前做身體按摩頭部。第三，做些運(yùn)動(dòng)。比如舒展一下筋骨。但別劇烈運(yùn)動(dòng)。有套回春醫(yī)療保健操超管用，減肥還保養(yǎng)。第四，睡前洗腳、洗熱水澡，放松精神。第五，睡不著的時(shí)候也不要看時(shí)間，把鐘表、鬧鐘，尤其是滴答聲音大的鐘表放遠(yuǎn)一點(diǎn)或者背對(duì)自己。第六，睡不覺(jué)不要用上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間，那樣最容易引起衰老，尤其答問(wèn)問(wèn)的時(shí)候不要抄襲別人答案，那樣你會(huì)一輩子心里永久不安。第七，堅(jiān)持保持好的作息習(xí)慣，別賴床，早起真的很舒服。第八，建議在干凈的床單上裸睡，不要害羞！這是自己的閨房，把門關(guān)緊！別人看不到哦！這是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右側(cè)睡。第九，睡覺(jué)時(shí)不要開燈睡，不僅無(wú)助于睡眠，而且會(huì)破壞生物鐘。第十、早晨多曬太陽(yáng)，多去空曠清新的地方走走。用欣賞的態(tài)度看世界。【神醫(yī)之緣】特別建議：別數(shù)羊…………而且睡前喝人奶助眠會(huì)讓你迅速胖起來(lái)的哦！吃中藥容易破壞消化系統(tǒng)?，F(xiàn)在要我告訴你們用的方法是在床上脫了衣服不看書，小說(shuō)之類的，不是特別喜歡的類型的書。就不要看直接睡著哦。人做夢(mèng)也分兩種：一種是現(xiàn)實(shí)生活中的事情不斷在腦中重演，生活片斷不斷出現(xiàn)，那說(shuō)明你的睡眠相當(dāng)沒(méi)有質(zhì)量。另一種是夢(mèng)境是你虛構(gòu)的，不管夢(mèng)境是不是非常真實(shí)、非常逼真，都說(shuō)明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做夢(mèng)的效果是一樣的。你的大腦得到了非常充足的休息。所以啊，不是說(shuō)做夢(mèng)就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情緒就好啦！最佳睡眠時(shí)間是夜里21：00致第二天臨晨6：00鐘。睡足8小時(shí)就足夠啦！這是【神醫(yī)之緣】長(zhǎng)期看病總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)之談，超級(jí)管用！試試吧！ 祝你開心健康快樂(lè)！歡迎懂行的醫(yī)學(xué)愛(ài)好者抄襲！供許許多多失眠的患者觀看！那樣會(huì)造福人民！解除更多失眠患者的痛苦！最后【神醫(yī)之緣】祝每位閱覽答案的人身體健康！工作愉快！萬(wàn)事如意！年年發(fā)財(cái)??！..
二、廬山附近的旅館，有哪些
1、 廬山，因全年有超過(guò)200天是云霧天氣，濕度較大。因此廬山賓館房間內(nèi)不同程度會(huì)出現(xiàn)霉斑，有一定霉味。因?yàn)閺]山山上賓館每年到了冬季，基本都會(huì)停業(yè)整修。所以游客在住宿時(shí)，遇見(jiàn)以上情況，屬于正?，F(xiàn)象。
2、 廬山住宿時(shí)，因多帶換洗衣物。前一天洗完的衣物，第二天一般很難干。住宿的床單被套都有一種濕濕的感覺(jué)，并不是沒(méi)有晾曬干，因?yàn)闈穸却蟆?/p>
3、 廬山為山區(qū)，蚊蟲較多。在住宿前，最好開窗通風(fēng)，如有條件，可適當(dāng)噴些驅(qū)蟲噴劑。
4、 廬山因溫度比山下要底7度左右，因此山上住宿是不含空調(diào)費(fèi)的，入住前請(qǐng)一定要咨詢清楚。一般含空調(diào)費(fèi)另外加房費(fèi)20—30元/間。
5、 有些住宿的賓館，還是老式的鍋爐燒水。因此有熱水提供時(shí)間段，一般是晚7點(diǎn)——9點(diǎn)。因此游客入住前要詢問(wèn)清楚。
6、 廬山絕大部分賓館不含一次性洗漱用品，有的甚至連毛巾浴巾也沒(méi)有，因此上山游客須帶齊用品。
三、坐飛機(jī)鑰匙是辦理托運(yùn)還是隨身攜帶
鑰匙可以帶上飛機(jī)，但是在安監(jiān)之前，必須將身上所有物品，包括鑰匙，手機(jī)，錢包等物品取下，然后再由安監(jiān)人員用探測(cè)器檢查你的全身，若沒(méi)有其他違禁物品，就可以登機(jī)了。
安檢的內(nèi)容有：
1、行李物品檢查：旅客進(jìn)入機(jī)場(chǎng)大廳時(shí)首先將行李物品放入X射線安檢設(shè)備（不是電視檢測(cè)機(jī)）的傳送帶上，工作人員通過(guò)電視熒光屏檢查后貼上“XX機(jī)場(chǎng)行李安全檢查”的不干膠條。
2、旅客證件檢查：旅客辦理完畢行李托運(yùn)和登機(jī)手續(xù)后，將護(hù)照、機(jī)票、登機(jī)牌等交檢查員核驗(yàn)并在登機(jī)牌上加蓋安全檢查印章。
3、手提行李物品檢查：將隨身攜帶的手提行李物品放在電視監(jiān)測(cè)機(jī)的傳送帶上，由檢查人員通過(guò)熒光屏檢查。如發(fā)現(xiàn)有異物，須由檢查人員開包檢查。
4、旅客身體檢查：旅客通過(guò)特設(shè)的探測(cè)門，進(jìn)行身體檢查。如發(fā)出報(bào)警聲，還需用探測(cè)器再查，或重新返回，將可能發(fā)出報(bào)警聲的鑰匙、香煙、打火機(jī)等金屬物品掏出來(lái),直到通過(guò)時(shí)不再發(fā)出報(bào)警聲為止。
擴(kuò)展資料
《民航旅客限制隨身攜帶或托運(yùn)物品目錄》規(guī)定禁止隨身攜帶但可以作為行李托運(yùn)的物品有：
1、銳器
該類物品帶有鋒利邊緣或者銳利尖端，由金屬或其他材料制成的、強(qiáng)度足以造成人身嚴(yán)重傷害的器械，主要包括：
（1）日用刀具（刀刃長(zhǎng)度大于6厘米），如菜刀、水果刀、剪刀、美工刀、裁紙刀。
（2）專業(yè)刀具（刀刃長(zhǎng)度不限），如手術(shù)刀、屠宰刀、雕刻刀、刨刀、銑刀。
（3）用作武術(shù)文藝表演的刀、矛、劍、戟等。
2、鈍器
該類物品不帶有鋒利邊緣或者銳利尖端，由金屬或其他材料制成的、強(qiáng)度足以造成人身嚴(yán)重傷害的器械，主要包括：
棍棒（含伸縮棍、雙節(jié)棍）、球棒、桌球桿、板球球拍，曲棍球桿、高爾夫球桿、登山杖、滑雪杖、指節(jié)銅套（手釘）。
3、其他
其他能夠造成人身傷害或者對(duì)航空安全和運(yùn)輸秩序構(gòu)成較大危害的物品，主要包括：
（1）工具，如鉆機(jī)（含鉆頭）、鑿、錐、鋸、螺栓槍、射釘槍、螺絲刀、撬棍、錘、鉗、焊槍、扳手、斧頭、短柄小斧（太平斧）、游標(biāo)卡尺、冰鎬、碎冰錐。
（2）其他物品，如飛鏢、彈弓、弓、箭、蜂鳴自衛(wèi)器以及不在國(guó)家規(guī)定管制范圍內(nèi)的電擊器、梅斯氣體、催淚瓦斯、胡椒辣椒噴劑、酸性噴霧劑、驅(qū)蟲動(dòng)物噴劑等。
參考資料來(lái)源：搜狗百科-安檢
參考資料來(lái)源：十堰市武當(dāng)山機(jī)場(chǎng)網(wǎng)-中國(guó)民用航空局公告
