【簡介：】好！但89%的人都不知道具體該怎么用。
用不好，越來越老，越來越黑，還容易過敏脫皮。
剛接觸A醇的時候，我天天用，百年閉口都不冒了??！可是反黑了，黑了！黑了！黑了？
真黑了！
明明做了特別嚴(yán)格

好！但89%的人都不知道具體該怎么用。

用不好，越來越老，越來越黑，還容易過敏脫皮。

剛接觸A醇的時候，我天天用，百年閉口都不冒了！！可是反黑了，黑了！黑了！黑了？

真黑了！

明明做了特別嚴(yán)格的防曬，我就猜想是A醇。（只新增加了這個成分，所以100%肯定）

后面我又查了很多資料，終于敢肯定我就是用A醇反黑了！

原因就1個：刺激?。。?/p>

刺激觸發(fā)炎癥，黑色素變得活躍起來，所以就變黑了！

最開始我真的以為用A醇只要沒有發(fā)紅起皮就代表合適，原來用A醇刺激還表現(xiàn)為變黑！

不過，可以肯定的說：如果你會用A醇，長期堅(jiān)持用，真的會淡化皺紋。它的抗老地位，目前沒有任何一種成分能撼動！！

不用擔(dān)心我啦，現(xiàn)在皮膚已經(jīng)白回來了。

給大家說說怎么用A醇，才能盡可能避免刺激。

很干貨?。。〈蠹覄?wù)必耐心看完?。?/p>

第一要點(diǎn)：洗臉錯誤

大多數(shù)敏感肌都是洗臉這一步有問題，一天兩天看不出來，每天刺激，日積月累，皮膚屏障遭到破壞，鎖水能力下降，皮膚缺水干燥，特別容易起皮過敏。再用A醇？那就更刺激了。用A醇之前，真的要把自己的皮膚屏障先調(diào)理好。

1、輕輕洗臉

還有人直接拿潔面膏直接往臉上懟嗎？年紀(jì)越大，臉越“脆”，直接用潔面膏摩擦臉，肌膚原本的屏障會越來越薄，坐等敏感。

洗臉一定要輕柔+按壓，起泡網(wǎng)或打泡器打出豐富的泡泡，直接往臉上按壓，兌，是按壓！一下一下壓下去，抬起來，壓下去再抬起來，然后沖凈就好啦。

特別是大油皮，不要以為洗不凈就大力去搓臉，真的會刺激，特別是痘肌，已經(jīng)有炎癥了，洗臉更要輕柔。（越去刺激痘痘，痘痘越紅腫）

關(guān)于起泡，我更喜歡打泡器，取泡方便，用手挖走一大捧就用啦。

晚上用A醇，早上用清水洗臉就可。

A醇本身就可以剝脫角質(zhì)，反復(fù)洗臉容易兌臉部皮膚造成刺激。

2、潔面配方要溫和

溫和的潔面以體驗(yàn)感為主：洗完臉后，不涂任何產(chǎn)品，5-10分鐘內(nèi)沒有干澀和緊繃感。

潔面的三大成分：皂基、氨基酸、葡糖苷（APG），溫和性依次遞增！APG溫和到嬰兒也能用。但就算是葡糖苷潔面，也會刺激，配方好的皂基也能很溫和?？傊灰L(fēng)，像我之前用的寶拉的綠鼻涕，純APG潔面，洗完臉會很干??！而且剛剛洗完那刻還有點(diǎn)假滑。

最近在用APG復(fù)配氨基酸潔面（TLab的），比純APG用著還要溫和，雖然低泡，但是用打泡器依舊能打出很多綿細(xì)泡泡，洗完臉一丟丟的假滑感也沒有，親測洗完臉7分鐘臉不會干，不愧是中大生化！

油皮看到這里別煩，你肯定會說太溫和洗不凈，那你就洗兩遍，總之不要過度清潔帶走你臉上全部油脂。

第二要點(diǎn)：A醇刺激

1、濃度太高

A醇新手最大的誤區(qū)就是，用的A醇濃度越高，抗皺效果越好。其實(shí)不然，試驗(yàn)數(shù)據(jù)早已表示低濃度0.025與0.1的A酸可以達(dá)到一樣的效果，所以沒有必要追求高濃度。

而且A醇藥從低到高使用，A醇的刺激有潛伏期，有的人用了1周沒有啥感覺就覺得萬事大吉了，就想奔更高濃度的A醇去。還有人覺得用A醇沒有泛紅、爆皮就是沒效果。等你出現(xiàn)翻車那就是過分刺激了。當(dāng)你出現(xiàn)反黑，請停了A醇?。?！

使用A醇真的更在于時間的長久，而不重于濃度的高低。新手建議先入露得清鋁管，濃度在0.1左右，0.25%的銀管也可以，我自己用的就是這支，讓我反黑了，不過我還是愛它，痘痘閉口消得很快。現(xiàn)在我一周就用2次，畢竟臉上也沒什么紋，現(xiàn)在就一直沒有反黑。

2、頻率太高

A醇能刺激膠原蛋白生成，但是別天天用，一周可以用3-4天。因?yàn)锳醇促進(jìn)膠原蛋白生成是需要時間的，而且皮膚在猛料的促使下，加倍工作，需要休息時間。天天用太容易不耐受了，就像你每天走路1分鐘到公司，我在你后背給你裝一個馬達(dá)，讓你跑著5分鐘就能到公司，1、2天沒問題，10天半個月的，你說你受得了嗎。皮膚也一樣，太累就容易出現(xiàn)刺激、敏感。

3、不打底

最開始接觸A醇，最好先用乳液、面霜打底！比如Cerave的乳液、優(yōu)色林舒安修復(fù)霜、玉澤修復(fù)乳、薇諾娜特護(hù)霜……耐受后，可以適當(dāng)撤掉，選擇少涂、薄涂。

第三要點(diǎn)：早C晚A不適合你

早C晚A很好，但并不適合所有人。A醇有刺激性，VC也有，特別是原型VC。當(dāng)兩種刺激早晚相遇，對它們刺激的會更刺激！可以停掉其中一種，用另一種更溫和有效的成分代替。早C晚A的意思是：早抗氧化+晚抗衰修復(fù)。

不適合早C晚A的：

可以早上停掉VC，用溫和有效的抗氧化成分替補(bǔ)，比如綠茶、葡萄果批提取物、艾地苯、白藜蘆醇、VC衍生物等這些抗氧化成分。

或者停掉A醇，晚上用輔酶Q10、玻色因、勝肽這類抗衰成分。

我自己在用的，給大家做個參考：

日本一款小眾品牌，絕對是寶藏中的寶藏，因?yàn)樗某煞终媸翘闪恕?/p>

添加了11種日本本土植物提取的抗氧化抗衰成分（其中95%以上菜用有機(jī)原料制成），和人體皮脂的組成十分接近，滲透超級迅速。

特別要說一說主打成分葡萄果皮提取物，含有豐富的抗衰老物質(zhì)——多酚和白藜蘆醇。而且，從葡萄皮中提取的葡萄果皮提取物，抗氧化效果比維生素C更高，抗衰老能力也更強(qiáng)。

淡紫色的輕薄膏體，特別漂亮，涂在臉上就能馬上聞到一種發(fā)酵的葡萄酒味兒，超級好聞。在臉上慢慢劃開，膏體和絲綢一樣很潤滑，吸收后臉蛋濕潤潤的，很清爽。

這支我有連續(xù)使用一個月（因?yàn)楹芟矚g有機(jī)產(chǎn)品），要說美白我沒有感覺，就是感覺皮膚很勻凈透亮，看起來氣色特別好，有一種年輕的活力感。

優(yōu)色林最暢銷單品之以，在美國本地人中很受歡迎。主打輔酶Q10（肌膚本身就有，溫和刺激笑，滲透力超強(qiáng)，可以直達(dá)肌膚深層），可以防暗沉、老化，撫平面部細(xì)紋，而且完全不含酒精、香精和色素，敏感肌也能用。

也是看著很厚重，但是延展性很好，慢慢推開揉化，肌膚是那種又潤又軟的感覺，作為抗初老保濕面霜，優(yōu)色林這款中等偏上，可以選擇哈。（經(jīng)常用強(qiáng)功效的，也得讓肌膚休息休息）

理膚泉修復(fù)乳火遍全網(wǎng)，幾乎沒人知道它家這款抗皺面霜，拍胸脯說，這款面霜絕對寶藏！

赫蓮娜黑繃帶之所以抗老修復(fù)效果強(qiáng)大，就是因?yàn)楹袧舛?0%玻色因，價格2000-3000多，而理膚泉這款含有濃度8.6%玻色因，才200 左右價格，超值耶！

官方說是精華乳，但是個人覺得比科顏氏得高保濕面霜要厚重一些（所以我當(dāng)面霜用），剛剛涂上臉會粘膩到想罵街，過幾分鐘厚皮膚吸收了就變得爽滑了?？傊?，無論是作為初抗老，還是初次使用玻色因，它都是不錯的選擇。

涂A醇的正確順序：

使用A醇注意事項(xiàng)，用不好，越來越老

1、做好防曬

A醇會導(dǎo)致皮膚吸光率增加40%，防曬不到位，紫外線會讓你的皮膚比平時衰老速度加快40%。可不可怕？？

所以，一旦你選擇使用A醇，白天一定要防曬。老樣子，還是防曬ABC原則：不曬>物理防曬>防曬產(chǎn)品。

推薦四款我用著還不錯的防曬霜，給大家多個參考。（沒給廣告費(fèi)，買不買隨意哈）

Elta MD清透防曬乳（物化結(jié)合，SPF45，適合通勤）

美國皮膚科醫(yī)生比較推薦的一款防曬霜，我過敏的時候就會用它。物化結(jié)合的一款，特別水，特別清透，抹再多都沒什么粘膩感，所以擦完再上妝也不會有很厚重的感覺。

AHC防曬乳（物化結(jié)合，SPF50+，PA+++）

很清透水潤的防曬霜，油皮干皮用著也ok，防水性一般，用洗面奶就能洗凈，只是含有酒精，對酒精過敏的避開這支。

蒂娜尼防曬乳（物化結(jié)合SPF50+， PA++++）

我用過最清爽的防曬霜，上聯(lián)會有光澤感，成膜比較快，會變成無色透明的，后續(xù)上妝不搓泥！而且不含酒精，有添加煙酰胺，可以輔助美白。也是防水性一般，用洗面奶就能洗凈，這點(diǎn)看似缺點(diǎn)但也是我最愛的。什么時候用都行，夏季出汗的話注意補(bǔ)涂。

雅漾日間隔離乳（SPA30，，PA+++）

雅漾小金剛我用著有點(diǎn)辣眼睛，最后拿來涂身體了，但是它家日間隔離乳還不錯。上臉很清爽，但是又不會拔干，也沒有悶痘，只是SPA30！通勤用比較合適。

2、做好保濕

A醇什么都好，就是會讓皮膚干燥。保濕不到位，皮膚出現(xiàn)小細(xì)紋自然就看著老了。用A醇之前打底，基本就不會干了，再干的話，可以加個面油，或者換成油質(zhì)A醇，像雅頓粉膠，里面添加了橄欖油和太陽花籽油，可以修復(fù)A醇給角質(zhì)帶來的刺激。A醇濃度在0.3%以下，算是比較低溫和型，上臉吸收很快，吸收后就會變成啞光，不會覺得干干的，而且也不會刺激。

3、不要過早使用A醇

真性皺紋出現(xiàn)前都沒有必要使用A醇，表情紋或者缺水導(dǎo)致的干紋，通過保濕就能緩解的是假性皺紋，這種沒必要用A醇呢。雖然A醇很強(qiáng)大，但過早使用，可能會耗盡所有本應(yīng)為細(xì)胞存儲的健康細(xì)胞分裂。

最好就是有真性皺紋的地方局部用，其他地方用勝肽、玻色因等抗衰成分。也可以用一段時間停一段時間。A醇維持的效果還挺持久的，露得清美國官方就此就給出了明確回答，A醇使用后一年皺紋依舊在被改善。

4、別拿A酸乳膏當(dāng)護(hù)膚品用

好刺激的！副作用超大，稍有不慎就會爆皮，就A醇出現(xiàn)的不良反應(yīng)，A酸會加倍！別看國外或者某些醫(yī)生推薦藥膏護(hù)膚就往前沖，是藥三分毒，它是治病的，不是平時養(yǎng)護(hù)用的。如果用幾塊錢藥膏就能抗衰了，那海藍(lán)之謎估計(jì)早就倒閉了。

總之，只要你對A醇耐受，出現(xiàn)了真性皺紋，真的可以好好用一用它！可以肯定的說，用對了，一定能淡化皺紋！肉眼可見！

對了，沒有真性皺紋的，痘痘肌，老長閉口黑頭什么的都可以用。

希望大家都能正確使用這個“有力”武器?。?！

真巧，一直喜歡的美妝大v駱王宇就猛推早c晚a的護(hù)膚，“早c晚a”說白了就是早上保護(hù)氧化，晚上抗衰的操作。

這可是近兩年來，最火的護(hù)膚cp！當(dāng)然了，也有很多人反對，說這個就是割韭菜……

說早c晚a是騙人的，說這是爛臉操作的，估計(jì)自己都沒有用過吧？

我作為“臭美達(dá)人”當(dāng)然也要跟上時髦，發(fā)現(xiàn)這么些年我好像用的護(hù)膚都有a醇的身影，不過我自己之前沒有發(fā)現(xiàn)而已。

當(dāng)然，這期間我可是有爛臉經(jīng)歷的，可想?yún)?，這a醇是真的不能亂用，不然就成無卵用了！

這對苦命鴛鴦，實(shí)際上就是一串護(hù)膚密碼，只不過需要慢慢！

為什么要白天用維C，晚上用維A？VC我知道可以美白，A醇能有什么功效？

什么是早C晚A?

就是字面上的意思，早上用vc成分的護(hù)膚品，晚上用va成分的護(hù)膚品。

早C的作用

作為抗氧化能手，Vc在晚上也是可以用的，只是白天用更能發(fā)揮最大的效果。在白天的時候，紫外線會在肌膚產(chǎn)生大量的自由基，這時候vc具有高還原性，變身自由基的清道夫。

維C有有四大功效：抵御氧化、美白、刺激膠原蛋白生成、“敗火”。

晚A的作用

VA就是視黃醇，可以說是護(hù)膚界的全能大佬，具有促進(jìn)膠原蛋白的生成、加速細(xì)胞新陳代謝、淡化細(xì)紋、抗衰老等作用。

高濃度VA最大的一個缺點(diǎn)就是不能見光，遇到紫外線不但不幫忙還幫倒忙，對皮膚產(chǎn)生刺激、過敏等癥狀，所以va類產(chǎn)品都建議是晚上用。

再嚴(yán)密的防御都不可能做到100%的0損傷，所以維A夜間激活靶細(xì)胞，進(jìn)行抗老修復(fù)。除此之外，維A還有祛痘，美白，控油，等功效，妥妥的全能扛把子！。

Ps：上面說了， 早C晚A的核心在于白天保護(hù)氧化，晚上抗衰老修復(fù)，其實(shí)換成其他的成分只要有相似的作用就能有相似的效果，從核心理念來說，抗氧化你還可以用艾地苯，富勒烯或者其他的，成分只要有多種抗氧化劑復(fù)合配方

比如：阿魏酸，白藜蘆醇，綠茶多酚，咖啡因之類的

給寶子們看下我的及簡懶人日常搭配（精簡護(hù)膚推崇者~）

本文敘述的最終達(dá)到效果，因人而異

早c：

1. 科顏氏亮膚淡斑精華屬于入門級的Vc了(濃度低)，主要成分就是玻色因和vc還有ve，路人皆知抗老成分玻色因，可以刺激肌膚含水量，“嘭”起來就是這個意思~

這個vc配ve吧，就組成了組合，本身vc就是尖子生，能夠水油兩融，分子量又小，so~這個滲透力很棒。

不太理想的一點(diǎn)就是VC直接暴露在紫外線下，很容易失去活性，所以VC護(hù)膚之后，要記得做好方曬！就算vc劑量不夠高，也要認(rèn)真防曬！

(有些人用了臉上會變黃，有一部分因?yàn)関c氧化了，角質(zhì)層被染黃，對于這個情況好好清潔用一下角質(zhì)層，就可以恢復(fù)正常了)

2. 防曬之前用過安耐曬之類的，現(xiàn)在用的aome，主要是不用擔(dān)心悶痘啥的，而且秋冬季節(jié)最怕皮膚干燥，Aome是物化結(jié)合防曬，防曬系數(shù)SPF50，P+++，這數(shù)值完全夠用，無論是上學(xué)、上班還是出門玩，防曬時長和效果都足夠了。

它不單純的只是防止曬黑，成分上也是用心了，含有肌肽成分，這具有優(yōu)越的抗糖基化作用，可以保護(hù)皮膚膠原蛋白，就是肌膚抗糖的呢個意思！

質(zhì)地水潤清透，也是因?yàn)椴Ｄ蛩岢煞旨映郑由纤姆N天然果油的助力，保濕效果最大化，形成的“保護(hù)膜”更加堅(jiān)固！

暗暗說一句，涂完秒變水光肌~

晚c：

A醇我一開始用的露得清，濃度很適合新手用，上臉會有那種熱熱的感覺（過半分鐘就沒事了是正常現(xiàn)象）記得要避光用。不過后期我的皮膚變得很干，會有點(diǎn)點(diǎn)爆皮，我就換了tlab視黃醇玻尿酸精華。因?yàn)楸容^溫柔啦，新手可以安心。

晚上潔面后我是直接涂抹精華，上臉直接3泵起步！就是咔咔一頓灌保濕精華。

tlab的玻尿酸就來自華熙生物這個玻尿酸“原料大王”！補(bǔ)水效果我就不需要吹了吧~這個實(shí)力就擺著了，這不過也算是小小的點(diǎn)綴罷了。主要就是A醇！這滲透穩(wěn)定都有技術(shù)加持，專門針對敏感肌和沒有任何刷a經(jīng)驗(yàn)的新手，又添加了B5起到維護(hù)和修復(fù)效果。

價格不便宜的伊麗莎白雅頓的小膠囊也是用了A醇的成分，說實(shí)話，不過百這個價位能買到這樣的精華，已經(jīng)讓我很驚喜了。

效果還是比較顯著的啦，用一瓶我就感受到自己的臉潤潤的，假性干紋消失了！

周末在家犯懶的時候就不在意什么搭配組合了，不出門我就在家素面朝天，洗個臉就涂個精華搞定，雖不是早c晚a的搭配，也有很好的效果哦~

aleble富勒烯蝦青素精華，這名字我是必須發(fā)這么全，因?yàn)檫@是主要成分！

蝦青素可是最天然的抵御氧化的成分，可以延緩初老，提升肌膚水分和緊實(shí)度、還可以改善皮膚粗糙吶！

最最最有效的要數(shù)富勒烯，堪稱鉆石級的“防羊”之王！是太陽光隱形殺手，能夠抵御紫外線，能像海綿吸收水分一樣吸附、清除自由基。滲透力極強(qiáng)，易被皮膚吸收，緊致抗皺，不知不覺中時間停止~

這個價格都有點(diǎn)對比起這個aleble的用心程度，這小包裝，這一袋袋的，干凈方便。這還是我第一次用除了試用裝意外的精華袋裝呢！

晚上依然是懶人階段，洗完臉就是精華搞定，可以試試olay小白瓶，高濃度的煙酰胺+酰本胺，這是olay的專利配方，這效果也不差。

全方面的抑制黑色素，高效滲透能力，這變白的效果比吃美白丸靠譜多了，質(zhì)地有點(diǎn)涼涼的，非常好吸收，晚上洗完臉就涂，我是懶得再涂面霜了，精華起碼兩泵的量就好使，不會臉干。

既然早C晚A這么好，為什么還是有姐妹用爛臉呢?“藥”雖好，但不見得對每一個人都見效:

①VC和VA都屬于功效性成分，有一定的刺激性，皮膚屏障受損的肌膚就不要使用了。

②在備孕、懷孕以及哺乳期的人群禁用。

③注意防曬，vc雖能減少紫外線傷害，但不是防曬霜，防曬+vc雙重作用，皮膚白的更快。

④va刺激性較高，一開始用要從低濃度開始，少量使用、逐漸增加使用、建立皮膚耐受。

注意事項(xiàng)：

①不要和酸類同時搭配

如果你正在刷酸，或者想要祛痘去閉口，那么就先不要跟VC、VA一起搭配。不然可能刺激性太強(qiáng)，傷害皮膚。

②不要疊加同類產(chǎn)品

VC,VA本身就帶有一些刺激性，疊加同類產(chǎn)會放大刺激，1+1≠2, 反而有可能傷害皮膚。

最后想告訴大家，“早C晚A只是護(hù)膚搭配的其中一種，這還需要根據(jù)自己的情況去選擇。畢竟適合自己的才是最好的！