【簡(jiǎn)介：】一、孕婦喝純牛奶好還是酸牛奶？看了很多的資料，總結(jié)出來(lái)就是交替喝，但可能會(huì)更偏向于酸奶。1、（益生菌發(fā)酵）酸奶的好處酸奶有助于增強(qiáng)食欲、防止便秘、促進(jìn)消化。首先是孕期可能

一、孕婦喝純牛奶好還是酸牛奶？

看了很多的資料，總結(jié)出來(lái)就是交替喝，但可能會(huì)更偏向于酸奶。

1、（益生菌發(fā)酵）酸奶的好處

酸奶有助于增強(qiáng)食欲、防止便秘、促進(jìn)消化。

首先是孕期可能會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候，胃口總是會(huì)感覺(jué)不太好。那么就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋軌虼龠M(jìn)食欲；另外，也有助于促進(jìn)消化。

另外就是，酸牛奶，在防止便秘方面，也有一些作用。

2、純牛奶的好處

營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化，同時(shí)能補(bǔ)充鈣元素，有助于提高睡眠質(zhì)量

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅僅是孕婦，其他人也有很多都比較喜歡喝牛奶，尤其是在早餐的時(shí)候。

另外，孕媽需要補(bǔ)充鈣，而鈣是兒童成長(zhǎng)中，比較重要的微量元素，缺乏鈣，容易引起佝僂病、骨質(zhì)疏松癥，所以，喝一些純牛奶，也有助于補(bǔ)充鈣元素。

此外的話，還有潤(rùn)腸、降燥等功能。

3、大部分人喝純牛奶容易拉肚子

其實(shí)我更想說(shuō)的是這一點(diǎn)，有一種癥狀，叫做“乳糖不耐癥”。這種癥狀，根據(jù)不同的地區(qū)，發(fā)生率也會(huì)不一樣，比如美國(guó)約占20%，亞洲人則比較高，大概在80%-90%，所以，有時(shí)候你感覺(jué)喝了純牛奶之后，肚子不舒服，看來(lái)算得上是一種比較正常的狀況吧。

至于產(chǎn)生的原因，就是隨著人們慢慢長(zhǎng)大，從嬰兒期斷奶開(kāi)始之后，或者是我們長(zhǎng)期沒(méi)有喝奶的習(xí)慣，那么腸粘膜乳糖活性降低，甚至是身體內(nèi)的乳糖酶會(huì)消失，然后再喝牛奶的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐癥的情況，也就導(dǎo)致我們出現(xiàn)拉肚子的癥狀。

也有人這樣說(shuō)，其實(shí)國(guó)內(nèi)大部分人，不太適合喝純牛奶。

所以，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是否要喝純牛奶，這個(gè)還要看自己的身體狀況，如果之前一直沒(méi)有喝純牛奶的習(xí)慣，那么再次喝牛奶的話，就可能很容易出現(xiàn)乳糖不耐癥。

所以，綜合的來(lái)說(shuō)，在牛奶和酸奶之間選擇的話，還是比較建議偏向酸奶的。但是如果你身體出現(xiàn)過(guò)乳糖不耐癥的情況，在喝純牛奶的時(shí)候，就建議一次少喝，可以搭配麥片、豆?jié){等一起喝，會(huì)減輕乳糖不耐癥的癥狀。

二、喝盒裝的牛奶好還是喝鮮牛奶好？

鮮牛奶好。般市面上所售賣(mài)的鮮奶，都是有經(jīng)過(guò)高溫消毒的，而沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫的鮮奶是不可以直接食用的，因?yàn)檫@樣的鮮奶中，會(huì)帶有著一些，對(duì)身體不好的物質(zhì)。

三、牛奶的喝法？

早上吃完早餐可以喝一杯牛奶，健康又營(yíng)養(yǎng)，可以強(qiáng)身健體，還可以用牛奶做各種奶昔喝，也可以放在燕麥片里吃，多喝牛奶補(bǔ)鈣

四、喝瓶裝牛奶還是喝盒裝牛奶好呢？

市售奶分高溫滅菌奶和巴氏殺菌奶，保質(zhì)期長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月的是高溫滅菌奶，一般是盒裝，也有塑封袋裝的。奶站每天送的是巴氏殺菌奶，有瓶裝和袋裝的。 因處理時(shí)溫度不一樣，滅菌奶高溫滅菌后每克小于10個(gè)菌，所以存放時(shí)間長(zhǎng)。

巴氏殺菌奶利用巴氏殺菌原理，殺菌后允許每克小于30000個(gè)菌，不宜放長(zhǎng)時(shí)間，需當(dāng)天飲用，因殺菌溫度低，各種營(yíng)養(yǎng)成份破壞的少些，適合于平常方便飲用。 如果每天飲用，還是喝巴氏殺菌奶好。瓶裝牛奶一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)巴氏消毒，所以還是袋裝好！

五、哪些牛奶 值得長(zhǎng)期喝？

簡(jiǎn)單的說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上：

低溫巴氏奶（低溫保存，保質(zhì)期在28天內(nèi)，例：優(yōu)倍）＞常溫UHT奶（常溫避光保存，保質(zhì)期在28天到1年，例：伊利金典）＞＞風(fēng)味牛奶（低溫常溫均有，例：蒙牛早餐奶）

無(wú)糖酸奶（例：簡(jiǎn)愛(ài)）＞風(fēng)味酸奶（含糖份和其他添加物，例：安慕希）＞＞乳酸菌飲料（例：養(yǎng)樂(lè)多，本質(zhì)上不算奶）

奶加了糖，對(duì)健康是不太好的，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。

觀察一種奶的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，蛋白質(zhì)脂肪碳水三項(xiàng)應(yīng)特別考量。

一個(gè)健康成人，條件允許的情況下，優(yōu)先選擇低溫的巴氏奶，UHT次之。

乳糖不耐的應(yīng)該選擇無(wú)乳糖奶或者酸奶。

肥胖人群應(yīng)選擇低脂或者脫脂奶。

另外：有最新研究表明酸奶中的益生菌對(duì)人體的作用有限，甚至對(duì)人體并沒(méi)有益處。

差不多就是這樣。

六、孕婦喝什么牛奶好？

說(shuō)一下我當(dāng)時(shí)懷孕時(shí)選擇的牛奶，以及選擇的理由?？吹筋}主還問(wèn)了音樂(lè)，我在末段也就一并回答了。

關(guān)于牛奶：

我的選奶標(biāo)準(zhǔn)：

1.大品牌，安全第一

2.同一品牌營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

3.性價(jià)比相對(duì)高

主要推薦：巴氏滅菌鮮牛奶、特侖蘇、金典。

回想起來(lái)，我當(dāng)時(shí)試過(guò)市面上的七八種牛奶，一天喝兩盒是常事。如果超市離家近，或者每周都有時(shí)間去超市買(mǎi)的話，首選巴氏殺菌的鮮牛奶，好處是低溫滅菌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，缺點(diǎn)是保質(zhì)期短一般5-7天，需要在冰箱冷藏。

好喝的有很多種，超市一般有小包裝，你可以買(mǎi)幾種嘗嘗看看自己最喜歡哪個(gè)味道的，我喝過(guò)里面比較好喝的，光明鮮牛奶和三元極致有機(jī)鮮牛奶。（小貼士：孕期不要拎重物，容易流產(chǎn)，拎奶這活就讓老公干吧）

沒(méi)空去超市的話，我查了一下京東只有大包裝的，一個(gè)人喝的話不建議買(mǎi)這種，畢竟打開(kāi)喝不完還得放冰箱占地兒還會(huì)影響口感，全家喝的話還算是不錯(cuò)的選擇：

三元這個(gè)有大小包裝，可以京東有活動(dòng)時(shí)，也可以直接線下超市買(mǎi)，有的超市日期過(guò)半時(shí)超市會(huì)五折，可以關(guān)注。

如果怕買(mǎi)回來(lái)沒(méi)喝完就會(huì)過(guò)期的話，我建議考慮特侖蘇和金典可以哪個(gè)有優(yōu)惠買(mǎi)哪個(gè)。純牛奶經(jīng)過(guò)130度的高溫處理，大部分菌類(lèi)都失活了，因此保質(zhì)期比較長(zhǎng)，這兩款保質(zhì)期是6個(gè)月。相比其他純牛奶這兩款蛋白質(zhì)含量高，整體營(yíng)養(yǎng)也高于普通純牛奶。一般優(yōu)惠下來(lái)兩塊七八一罐，我經(jīng)常京東自營(yíng)囤貨。

特侖蘇和金典味道不太一樣，一開(kāi)始我比較喜歡金典感覺(jué)特侖蘇味道有點(diǎn)怪，后來(lái)經(jīng)常喝牛奶煮燕麥片感覺(jué)特侖蘇比金典味道好，個(gè)人口感，你可以換著買(mǎi)買(mǎi)試試。

關(guān)于音樂(lè)：

看描述中問(wèn)到音樂(lè)，給肚子里寶寶聽(tīng)音樂(lè)的音樂(lè)的話可以選擇莫扎特胎教音樂(lè)，據(jù)說(shuō)可以提高智力；還有就是選擇其他節(jié)奏歡快的音樂(lè)，對(duì)孩子形成樂(lè)觀的性格有幫助。當(dāng)然也可以聽(tīng)其他自己喜歡的比較舒緩的音樂(lè)。

追更：

剛?cè)コ修D(zhuǎn)了一圈，促銷(xiāo)員給我遞過(guò)來(lái)這個(gè)鮮牛奶，我買(mǎi)來(lái)試喝，很好喝，15天保質(zhì)期，發(fā)截圖供參考。

追更加一：

我最近又發(fā)現(xiàn)一個(gè)好喝的鮮牛奶，每日鮮語(yǔ)，瓶裝和罐裝都好喝，同樣可以京東有優(yōu)惠時(shí)買(mǎi)，或者是超市里面買(mǎi)，罐裝經(jīng)常有買(mǎi)一送一優(yōu)惠，瓶裝我買(mǎi)過(guò)最優(yōu)惠價(jià)格15塊左右，很好喝，可以入手。

家庭裝：

個(gè)人裝，我看京東一件五折，有需要可以買(mǎi)來(lái)嘗嘗：

七、牛奶喝法？

牛奶的喝法有很多種，以下是一些常見(jiàn)的喝法：

1. 直接飲用：將牛奶倒入杯中，直接飲用。

2. 泡茶：將牛奶與茶葉混合，可制作出美味的奶茶。

3. 搭配咖啡：在咖啡中加入適量的牛奶，可以中和咖啡的苦味，增加口感。

4. 酸奶：將牛奶發(fā)酵制成酸奶，口感更為醇厚，營(yíng)養(yǎng)豐富。

5. 制作奶昔：將牛奶、水果、冰淇淋等混合在一起，制作成美味的奶昔。

6. 搭配麥片：在麥片中加入牛奶，可以增加飽腹感，同時(shí)提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

7. 泡飯：將牛奶與米飯一起煮，可以使米飯更加松軟可口。

8. 搭配果醬：在牛奶中加入適量的果醬，可以增加甜度，同時(shí)增添風(fēng)味。總之，牛奶的喝法多樣。

八、喝冰牛奶好還是喝熱牛奶好？

1 熱牛奶更好。2 因?yàn)闊崤Ｄ炭梢蕴岣呱眢w的溫度，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，有助于消化和睡眠。而冰牛奶則會(huì)降低身體的溫度，對(duì)消化不利。3 當(dāng)然，如果是在炎熱的夏天，喝冰牛奶也可以起到消暑解渴的作用，但是在普通情況下，還是喝熱牛奶更好。

九、有什么適合貓喝的牛奶？

伊利營(yíng)養(yǎng)舒化奶

最普通的全脂那一款

我每次喝都會(huì)給我家貓勻一口，我家貓從三個(gè)月開(kāi)始喝

沒(méi)任何胃腸道問(wèn)題，拉的屎和石頭蛋子一樣硬

去并夕夕，百億補(bǔ)貼趕上活動(dòng)三十一提

關(guān)鍵這東西人類(lèi)食等級(jí)

不比寵物奶粉羊奶粉香嗎

十、孕婦喝的牛奶有什么推薦？

1.正常體重或者偏瘦血脂不高的可以喝全脂的

2.體重偏重或者血脂偏高或者是血糖偏高，推薦喝低脂或脫脂的牛奶

NO.1紐仕蘭（排名不分先后）

24盒（全脂）蛋白質(zhì)3.5g 鈣122mg

保質(zhì)期1年 產(chǎn)地新西蘭 專(zhuān)業(yè)檢測(cè)達(dá)105項(xiàng)

NO.2德亞

30盒（全脂）蛋白質(zhì)3.3g 鈣120mg

保質(zhì)期365天 產(chǎn)地德國(guó) 有IFS認(rèn)證

NO.3特侖蘇

12包（全脂）蛋白質(zhì)3.6g 鈣122mg

保質(zhì)期180天 產(chǎn)地中國(guó)大陸 成分讓人放心

NO.4安佳

12盒（全脂）蛋白質(zhì)3.5g 鈣122mg

保質(zhì)期360天 產(chǎn)地新西蘭 百年信賴

NO.5 伊利

24盒（全脂）蛋白質(zhì)3.2g 鈣100 mg

保質(zhì)期180天 產(chǎn)地中國(guó)大陸 質(zhì)檢報(bào)名