【簡(jiǎn)介：】一、中國(guó)空間站宇航員怎么睡覺(jué)？航天員在太空間站的失重環(huán)境中找不到“躺”的感覺(jué)。到了失重的環(huán)境里，航天員失去了“上”“下”的參照坐標(biāo)，腳踩不到地，四周全是天，根本分不清上、
一、中國(guó)空間站宇航員怎么睡覺(jué)？
航天員在太空間站的失重環(huán)境中找不到“躺”的感覺(jué)。到了失重的環(huán)境里，航天員失去了“上”“下”的參照坐標(biāo)，腳踩不到地，四周全是天，根本分不清上、下，因此，睡覺(jué)也就沒(méi)有了“平躺”一說(shuō)。由于無(wú)論站著、躺著，還是趴著都可以入睡，所以航天員睡覺(jué)可以飄在太空艙里睡，也可以?huà)煸趬ι纤?，綁在床上睡，甚至還可以吊在梁上睡，靠在桌邊睡。
當(dāng)然，航天員也能夠享受獨(dú)立的睡眠區(qū)是最好的，可以確保睡覺(jué)不受干擾?，F(xiàn)在中國(guó)空間站給每個(gè)航天員都安排了獨(dú)立的睡眠區(qū)，比以前的載人飛船寬敞多了。
雖然要他們把自己“裝進(jìn)睡袋”，但已經(jīng)實(shí)現(xiàn)從“站睡”到“躺睡”的變革，也是一大進(jìn)步了。獨(dú)立的睡眠區(qū)能夠讓航天員更放松，享受相對(duì)高質(zhì)量的睡眠，讓他們的工作和生活“元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)”。
二、宇航員員在太空是怎么睡覺(jué)的？
人進(jìn)入太空以后，航天醫(yī)學(xué)專(zhuān)家就利用特有的失重條件，對(duì)睡眠進(jìn)行深入的研究。由于失重，人的方向感喪失了，所以不管人體處于什么方向，是橫還是豎，是正還是倒，都可以飄浮著在空中睡眠。但是，為了安全應(yīng)該睡在有防火等功能的固定著的睡袋中，以免飛船加減速時(shí)碰傷，或被流動(dòng)氣流推動(dòng)誤碰儀器設(shè)備開(kāi)關(guān)。
為了提高睡眠質(zhì)量，還應(yīng)創(chuàng)造條件，產(chǎn)生與地面上睡眠相同的感受，如給睡袋充氣，或用繃帶綁緊，使它向人體施加一定的壓力，以模擬地球重力；帶上眼罩，不讓航天器上快速交替的晝夜節(jié)奏影響睡眠，或者用燈光模擬地面上的晝夜節(jié)奏；帶上耳塞，不讓儀器設(shè)備和靜電產(chǎn)生的噪聲干擾睡眠，有條件時(shí)，應(yīng)設(shè)專(zhuān)門(mén)的消音寢室。
在失重環(huán)境中，會(huì)產(chǎn)生頭、四肢等可轉(zhuǎn)動(dòng)的肢體與軀干分離的幻覺(jué)，以及“靈魂出竅”的幻覺(jué)，特別是在朦朧的睡眠中是這樣。
有一名航天員，睡眠時(shí)習(xí)慣將手臂放在睡袋外。一次在他將要睡醒時(shí)，朦朧中發(fā)現(xiàn)有兩個(gè)怪物正迎面向他飄來(lái)，嚇出他一身冷汗。定過(guò)神來(lái)后，才知道那兩個(gè)“怪物”原來(lái)是自己的兩條手臂。在那以后，規(guī)定航天員睡眠時(shí)應(yīng)將手臂放在睡袋內(nèi)，如果非要放在睡袋外，應(yīng)將雙臂綁住。綁住手臂的另外一個(gè)作用是，不讓手臂在睡夢(mèng)中碰著儀器設(shè)備的開(kāi)關(guān)。
航天醫(yī)學(xué)工作者除在技術(shù)層面上對(duì)失重環(huán)境中的睡眠進(jìn)行研究外，也對(duì)睡眠的本質(zhì)和作用進(jìn)行研究。如美國(guó)曾對(duì)“天空實(shí)驗(yàn)室”上航天員的睡眠進(jìn)行過(guò)測(cè)量，了解到失重環(huán)境中的睡眠，與以往的睡眠研究將睡眠劃分的6個(gè)階段相符，只是較深度的睡眠階段（第三個(gè)階段）較長(zhǎng)，醒來(lái)的次數(shù)較少。
現(xiàn)代睡眠研究認(rèn)為，睡眠的過(guò)程是在慢波睡眠和快速眼部活動(dòng)睡眠兩種狀態(tài)之間切換。對(duì)睡眠的作用是休息還是復(fù)原，是儲(chǔ)存能量還是處理信息，則尚在爭(zhēng)論之中。深入對(duì)失重環(huán)境中的睡眠進(jìn)行研究，或許能為解開(kāi)睡眠之謎提供線(xiàn)索。
三、神舟飛船里面怎么生活？
神舟飛船是中國(guó)的載人航天器，它提供了宇航員在太空中生活和工作所需的基本設(shè)施。神舟飛船內(nèi)部設(shè)計(jì)合理，為宇航員提供了舒適的生活環(huán)境。首先，神舟飛船內(nèi)部設(shè)有一個(gè)居住艙，宇航員可以在其中休息和睡覺(jué)。居住艙內(nèi)有床鋪、個(gè)人儲(chǔ)物柜和必要的生活用品，以滿(mǎn)足宇航員的基本生活需求。其次，神舟飛船還設(shè)有一個(gè)工作艙，宇航員在其中進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)、操作設(shè)備和執(zhí)行任務(wù)。工作艙內(nèi)配備了各種科學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)備、計(jì)算機(jī)和控制系統(tǒng)，以支持宇航員在太空中的科學(xué)研究和任務(wù)執(zhí)行。此外，神舟飛船還提供了飲食和衛(wèi)生設(shè)施。宇航員可以在飛船內(nèi)進(jìn)食，食物通常是經(jīng)過(guò)特殊處理和包裝的，以確保在太空環(huán)境下的安全和營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，飛船內(nèi)也有洗手間和洗漱設(shè)施，以保持宇航員的個(gè)人衛(wèi)生?？傊?，神舟飛船內(nèi)部提供了宇航員在太空中所需的基本生活設(shè)施，包括居住艙、工作艙、飲食和衛(wèi)生設(shè)施。這些設(shè)施能夠滿(mǎn)足宇航員在太空中的日常生活和工作需求。
四、宇航員在太空睡覺(jué)為什么把自己綁在睡袋里?什么原因？
由于空間微重力環(huán)境，一些航天員無(wú)法適應(yīng)身體周?chē)狈Ω杏X(jué)。他們的四肢似乎與軀干分離，沒(méi)有嗜睡。他們甚至需要服用安眠藥來(lái)幫助他們?nèi)胨６渥愕乃呤强臻g生活和工作的前提，這對(duì)航天員來(lái)說(shuō)很關(guān)鍵。睡袋固定在一定的區(qū)域，可以對(duì)宇航員施加一定壓力，使身體靠近客艙，產(chǎn)生重力環(huán)境下躺在床上的感覺(jué)。這樣，航天員的睡眠狀態(tài)就更接近地面，這更有利于睡眠。
同時(shí)，在太空中睡眠一點(diǎn)活動(dòng)，即使呼吸也會(huì)使航天員浮起來(lái)。如果沒(méi)有固定位置，可能與其他航天員、設(shè)備或艙壁相撞。這不僅對(duì)睡眠有害，而且對(duì)宇航員的安全也更為不利。
同樣，航天員們用彈性領(lǐng)帶睡覺(jué)，把頭固定在枕頭上。無(wú)論他們把胳膊放在睡袋里還是伸出，都需要綁起來(lái)。否則，下面的有趣故事可能會(huì)重復(fù)。
