【簡介：】一、戒手機癮的有效方法？一、關(guān)閉推送手機時不時會彈出一些通知，你也許覺得太不起眼，不需要去關(guān)注。但假設(shè)每天響10下，打斷你原本專注的工作狀態(tài)，平均每次打斷需要15分鐘才能回神

一、戒手機癮的有效方法？

一、關(guān)閉推送

手機時不時會彈出一些通知，你也許覺得太不起眼，不需要去關(guān)注。但假設(shè)每天響10下，打斷你原本專注的工作狀態(tài)，平均每次打斷需要15分鐘才能回神，10*15就是150分鐘的中轉(zhuǎn)時間。因此你需要狠下心，把你手機上所有無關(guān)緊要的通知推送一個不落地關(guān)掉。實在不情愿關(guān)掉也可以設(shè)置把手機的推送信息聲音關(guān)掉。

二、倒扣屏幕

關(guān)掉手機推送后，如果眼睛余光還能瞄到手機，你很容易會被閃動的屏幕吸引。

這時候，如果把手機屏幕倒扣桌上，那就能避免瞄見手機屏幕的亮光，誘惑少了，自然摸手機的時間也少了。哪怕眼睛瞄到了手機，但因為屏幕朝下，手機用它的肢體語言暗示你“不要碰我！”

三、放入抽屜

如果對自己夠狠，還可以把手機直接放在抽屜里，更徹底地與它隔離。如果身邊的抽屜有好幾個，那么就放在最遠的那個，為拿取手機增加難度，這樣，你不會在工作一半，想到就很容易拿到。

二、戒游戲癮的有效方法？

首先要先把游戲卸載，而且要控制住自己不再去下載，控制不住的時候去運動運動，把自己累得連手指都不想動。找點事情讓自己忙碌起來，不要有時間去想游戲。多和別人交流，遠離網(wǎng)絡(luò)虛擬世界。

三、戒奶嘴最快最有效的方法？

1.

減少使用頻率：家長可以逐漸減少寶寶使用安撫奶嘴的頻率，并不是每次寶寶哭鬧就一定要用安撫奶嘴。

2.

陪伴安撫：多陪伴寶寶，給寶寶聽輕柔的音樂，在寶寶哭鬧時可以輕拍背部，幫助寶寶逐漸戒掉安撫奶嘴。

3.

轉(zhuǎn)移注意力：家長可以給寶寶一些玩具或帶寶寶外出玩耍，以轉(zhuǎn)移寶寶的注意力

四、怎么戒糖最有效的方法？

每天想想自己的身體健康狀況，為了對自己的身體負責，必須要戒糖了，多吃點蔬菜水果，時間久了就習慣了，不想吃糖了，想吃蔬菜水果了。

五、如何戒書癮，求有效方法？

第一，增強自控能力。我們之所以會迷書而戒不掉有一部分的原因是因為我們的自控力不夠，控制不了自己的行為，管不住自己的想法，所以我們要增加自控能力，做到自己不沉迷于書或一些不好的東西上。

第二，轉(zhuǎn)移注意力。我們在自己想要看書的時候，要學會轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以去學習或是看一些抖音，盡量讓自己忙起來，讓自己不再有看書的念頭。

第三，聽音樂做運動。當我們一旦有看小說的時候，我們可以去找朋友去運動，或是自己聽音樂睡覺，戒掉看書的癮。

第四，遠離網(wǎng)絡(luò)。一般來說我們看書多是在網(wǎng)絡(luò)上看的，因此，想要讓自己不沉迷于書，我們可以讓自己少接觸手機或電腦，這樣我們就看不了書，也就慢慢的戒掉了。

第五，找家人和朋友監(jiān)督自己。要是實在做不到不看書的話，我們可以叫家人和朋友來監(jiān)督自己，讓自己不再沉迷于書，我相信你的親友一定很愿意幫助你的。

六、成人戒游戲網(wǎng)癮的有效方法？

找女朋友，然后結(jié)婚，然后生個寶寶

七、2歲戒尿不濕最簡單的方法？

1.

讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律大小便的習慣：每天在固定的時間幫助寶寶上廁所，例如飯后、睡醒后等。這樣可以幫助寶寶建立起規(guī)律的大小便習慣。

2.

選用適合的訓練工具：可以選擇使用嬰兒馬桶座或訓練便盆等工具來幫助寶寶學會大小便。這些工具可以讓寶寶在安全舒適的環(huán)境中學習。

3.

制定獎懲制度：當寶寶成功上廁所時，可以給予獎勵，例如表揚、小禮品等。而當寶寶大小便失誤時，不要懲罰寶寶，而是要耐心地解釋正確的方法和注意事項，并幫助寶寶改正錯誤。

八、翡翠戒面最簡單鑒定方法？

翡翠是比較珍貴的玉石材料，因此翡翠戒面的鑒定也十分重要。以下是一些最簡單的翡翠戒面鑒定方法：

1. 顏色：正宗的翡翠顏色通常呈現(xiàn)蒼青、嫩綠或淡黃等淺色，綠色可能會輕微含有灰藍調(diào)。若是顏色暗沉或極深，多半是其它的仿冒品。

2. 云紋和晶點：較好的翡翠通常會出現(xiàn)一些獨特的風化特征，如表面上凸起的云紋和散落在戒面上的晶點，同時這樣的特征也需要適度，過于明顯則不是真品，過于模糊則難以判定。

3. 透光性：將翡翠放在手心觀察，假如觀察到的色彩純凈、通透、細膩，則基本能初步斷定為正品，反之亦然。

4. 觸感冷熱：翡翠是一種熱導體，所以用手觸摸可以初步感受到冷熱程度。真翡翠有著涼薄觸感，仿冒品則多較暖和。

以上是最簡單的幾種翡翠戒面鑒定方法，需要注意的是這只是初步判斷方式，并非百分百準確。了解更深層次鑒別翡翠需要一些專業(yè)知識相關(guān)知識。若想精確確定戒面是否為真翡翠，建議尋求專業(yè)人士協(xié)助鑒定，以免受到經(jīng)濟損失。

九、去甲醛最簡單有效的方法？

開窗通風，木炭有很好的吸附能力，多買一些放在屋里各個角落，過段時間拿到太陽下曬一曬，還能再重復利用。

十、解決便秘最迅速有效的方法？

便秘可吃些水果緩解，如火龍果、香蕉等，可幫助腸道促進蠕動，幫助排便，亦或者用好健時清好清暢膠囊來幫助解決這個問題。平時還要注意飲食減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪分高的食物，選擇高纖維食物，含纖維高的蔬菜。