【簡(jiǎn)介：】本篇文章給大家談?wù)劇讹w機(jī)上可以睡覺(jué)》對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助。本文目錄一覽：
1、如何在經(jīng)濟(jì)艙里睡個(gè)好覺(jué)？有什么技巧可以分享嗎？


2、如何在經(jīng)濟(jì)艙里睡個(gè)好覺(jué)？


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本篇文章給大家談?wù)劇讹w機(jī)上可以睡覺(jué)》對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助。

本文目錄一覽：

• 1、如何在經(jīng)濟(jì)艙里睡個(gè)好覺(jué)？有什么技巧可以分享嗎？
• 2、如何在經(jīng)濟(jì)艙里睡個(gè)好覺(jué)？
• 3、早上6點(diǎn)的飛機(jī)，怎么才能睡在機(jī)場(chǎng)？
• 4、坐飛機(jī)的時(shí)候怎么睡才舒服

如何在經(jīng)濟(jì)艙里睡個(gè)好覺(jué)？有什么技巧可以分享嗎？

當(dāng)要乘坐飛機(jī)遠(yuǎn)行的時(shí)候，在旅途當(dāng)中特別容易疲憊，所以就想在旅途當(dāng)中美美的睡上一覺(jué)?？墒侨绻w機(jī)時(shí)乘坐的是經(jīng)濟(jì)艙，那么舒適度就會(huì)明顯的下降，睡覺(jué)也是一件非常奢侈的事情。不過(guò)為了緩解疲勞，在經(jīng)濟(jì)艙里還是能夠睡眠緩解身體疲乏的，只是想要在經(jīng)濟(jì)艙里美美的睡上一個(gè)好覺(jué)需要注意這些技巧。

如果提前就想要在乘坐飛機(jī)時(shí)睡覺(jué)，而且又是經(jīng)濟(jì)艙的話，應(yīng)該提前選擇靠窗戶的位置，因?yàn)樵谶@里光線可以由你來(lái)隨意控制，并且還可以把頭靠倒飛機(jī)的壁上，睡覺(jué)的姿勢(shì)將會(huì)很舒服，再加上這個(gè)位置方便你自己控制光線，應(yīng)該可以睡個(gè)好覺(jué)。有很多人都在上學(xué)的時(shí)候趴在桌子上睡過(guò)覺(jué)，而且睡得還很香甜，其實(shí)在乘坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙的時(shí)候，也可以用這個(gè)姿勢(shì)來(lái)睡覺(jué)。

只要把自己座位前面的餐桌板放平就可以趴在上邊用自己喜歡的姿勢(shì)睡覺(jué)了，不過(guò)如果是身材比較魁梧的話，這個(gè)姿勢(shì)就有一點(diǎn)不太適用。如果是特別瞌睡的話，也可以把身邊的人當(dāng)做枕頭，把頭放在他的肩上，雖然這樣睡得也比較舒服，但最好旁邊這個(gè)人是和你一起乘坐飛機(jī)的熟人。不過(guò)如果是自己獨(dú)自出門，身材又比較魁梧，那就只好自己靠在坐位的后背上，雙臂合在一起，優(yōu)雅的睡一覺(jué)了。

不過(guò)如果你在經(jīng)濟(jì)艙的時(shí)候，座位旁邊都沒(méi)有人，那么你就很幸運(yùn)了，可以把這個(gè)坐位當(dāng)做床來(lái)躺在上面大大方方的睡覺(jué)了。不過(guò)想要在乘坐飛機(jī)的途中睡覺(jué)，可以提前準(zhǔn)備一個(gè)眼罩，這樣既能起到護(hù)眼的作用又能減弱光線創(chuàng)建睡覺(jué)的感覺(jué)，另外還可以提前準(zhǔn)備隔音的耳塞，這樣會(huì)更有利于增加睡眠質(zhì)量喲。

如何在經(jīng)濟(jì)艙里睡個(gè)好覺(jué)？

對(duì)于那些經(jīng)常旅行的朋友，他們總是想抓住寶貴的時(shí)間在飛機(jī)上睡個(gè)好覺(jué)。畢竟，當(dāng)他們筋疲力盡的時(shí)候，沒(méi)有什么能真正到達(dá)目的地。適當(dāng)?shù)男菹⒖梢宰屓撕芸旎謴?fù)完整的生活，但是對(duì)于普通乘客來(lái)說(shuō)，在飛機(jī)上好好休息是最具挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷之一。特別是在狹小的經(jīng)濟(jì)艙環(huán)境下，空調(diào)太冷再加上亂流和噪音，如果不幸遇到一個(gè)一路哭鬧的孩子……能睡覺(jué)真好。我們?cè)趺茨苤竿煤媚?

選個(gè)好座位

座位的原則是盡可能靠窗坐。雖然走過(guò)道很方便，但是如果你想創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，不被上廁所的乘客打擾，你應(yīng)該坐在靠窗的位置，這樣你就可以靠在艙壁上。第二，當(dāng)你上廁所時(shí)，其他人不會(huì)打擾你。此外，機(jī)翼的位置是飛機(jī)的重心。如果遇到亂流或亂流，靠近機(jī)翼的座位是最小的。如果條件允許，盡量選擇靠窗的機(jī)翼，這樣你可以在飛行中睡得更安穩(wěn)。

登機(jī)后不要急著睡覺(jué)

登機(jī)入座后，不要一起床就犯困，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)總會(huì)有人把你叫醒。乘客們剛上飛機(jī)，他們習(xí)慣了收拾行李，上廁所，放行李，向空姐要毯子枕頭……也有空姐做安全檢查和旅游客艙提供服務(wù)。這些空姐輪流上戰(zhàn)場(chǎng)，讓你在想睡覺(jué)的時(shí)候特別不安。

穿舒適的衣服

無(wú)論你是否想在飛機(jī)上睡覺(jué)，都不建議你在機(jī)艙內(nèi)凹下去，根本沒(méi)有人能看到它，而且緊身的衣服會(huì)讓你一直不舒服。為了旅途的舒適，請(qǐng)把您的高跟鞋、緊身褲和裙子塞進(jìn)您的行李箱，穿上您的運(yùn)動(dòng)鞋，舒適的褲子登機(jī)。對(duì)女孩來(lái)說(shuō)，褲子比裙子更實(shí)用。經(jīng)濟(jì)艙的活動(dòng)空間有限。你可能睡得很安穩(wěn)。即使你穿長(zhǎng)褲，也不會(huì)太不得體。

拒絕喝咖啡和健康飲食

當(dāng)飛機(jī)在高空飛行時(shí)，機(jī)艙內(nèi)干燥的空氣很容易使你的身體發(fā)癢，使你的嘴巴干燥。如果空姐來(lái)送飲料，你可能會(huì)被咖啡的香味所吸引，或者你可能想喝點(diǎn)紅酒來(lái)幫助你入睡。但事實(shí)上，咖啡只會(huì)讓你越來(lái)越興奮，酒精會(huì)加速脫水的速度，更不用說(shuō)睡覺(jué)了，甚至更有精神，所以我們必須抵制誘惑，避免喝咖啡酒精。

當(dāng)然，完美的旅行并不僅限于在經(jīng)濟(jì)艙睡個(gè)好覺(jué)。我們希望旅程能順利進(jìn)行，沒(méi)有瑣碎的煩惱，以最少的成本獲得最劃算的旅程。

早上6點(diǎn)的飛機(jī)，怎么才能睡在機(jī)場(chǎng)？

可以前一天晚上晚一點(diǎn)到達(dá)機(jī)場(chǎng)，取一個(gè)行李推車，把行李放置在推車上。找一個(gè)舒服的座椅，推車放在正前方，把腿放在推車上，會(huì)舒服一點(diǎn)。

只要沒(méi)有那種暴徒分子，睡在機(jī)場(chǎng)還是十分安全的。在機(jī)場(chǎng)，夜里也會(huì)經(jīng)?？吹揭恍┞每驮跈C(jī)場(chǎng)休息區(qū)的沙發(fā)上過(guò)夜，也是很正常的事情，畢竟機(jī)場(chǎng)附近的賓館消費(fèi)高。

機(jī)場(chǎng)里有值班的武警隨時(shí)帶槍巡邏，還有特警開(kāi)著小車也在巡邏。且不說(shuō)這些外在防御，就說(shuō)現(xiàn)在機(jī)場(chǎng)絕對(duì)是360°監(jiān)控?zé)o死角的，監(jiān)控室也有人值班，發(fā)現(xiàn)異常情況也能及時(shí)處理的。

可以注意以下事項(xiàng)：

一、如果可能的話，別去太早。畢竟一整夜，比較難熬。睡的話也休息不好。

二、出發(fā)前要吃飽。夜里餓了未必有吃飯的地方，第二天趕早班機(jī)的話吃上飯也不知道幾點(diǎn)了?；蛘咛崆霸跈C(jī)場(chǎng)網(wǎng)站上查一下24小時(shí)營(yíng)業(yè)的餐廳或便利店。

三、搞清楚第二天一早值機(jī)柜臺(tái)開(kāi)放的時(shí)間，既然在機(jī)場(chǎng)過(guò)夜，就盡早辦登機(jī)牌過(guò)安檢避免早高峰排隊(duì)。熬了一夜之后排隊(duì)是一件很狼狽的事。

四、在登機(jī)口設(shè)好登機(jī)時(shí)間的鬧鐘。不然很容易熬了一夜結(jié)果在登機(jī)口睡過(guò)去了的情況。

最后，條件允許的話還是盡量避免在機(jī)場(chǎng)過(guò)夜，尤其第二天不能獲得充足休息的情況下。

坐飛機(jī)的時(shí)候怎么睡才舒服

1、靠窗的座位不但能欣賞風(fēng)景又比較不會(huì)被走來(lái)走去的人打擾，睡覺(jué)時(shí)頭也有地方可靠。|

2、把椅背往后仰能睡得更舒服，但要注意調(diào)整前要看一下后方的人有沒(méi)有在用餐。

3、搭飛機(jī)時(shí)最好選擇穿著舒適的衣物鞋子，這樣不僅能讓你睡得比較好也能減少很多困擾。

4、攜帶眼罩、空氣枕和耳塞上機(jī)，去掉亮光噪音、頭也能舒服靠著就能更快入睡。

關(guān)于《飛機(jī)上可以睡覺(jué)》的介紹到此就結(jié)束了。